Комфортът в спалнята влияе пряко на качеството на съня. Тишината и тъмнината са от съществено значение за пълноценна почивка. Оптималната температура на стаята помага на тялото да регулира телесната си температура. Използването на удобен матрак и възглавници също допринася за по-добър сън. Добре поддържаната среда намалява вероятността от събуждане през…
Категория: Комфортна среда за сън
Тишина, тъмнина и подходяща температура подпомагат по-дълбок сън.